Kolay Kalori Yakmanın Yolları – TREND SOKAK
arama

Kolay Kalori Yakmanın Yolları

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin

Kolay kalori yakmanın yollarını merak edenler için önerileri derledik. Burada verilen noktalara dikkat ederek sizlerde kolayca kalori yakabilirsiniz.
En hızlı kalori nasıl yakılır? Kalorilerden kurtulmak isteyenler için yararlı püf noktaları:
• Çok sık buzdolabında yediğiniz besinleri almayın ve dolabınız boşken atıştırmazsınız.
• Dengeli ve düzenli uyumalısınız.
• Ekmek ve karbonhidratı oldukça azaltın.
• Ara öğünlerde ve acıktığınız zamanlarda su içmelisiniz.
• Geceleri 1 saat önceden uyuyun ve karanlık yerlerden uzak durun. Aydınlık ortamlarda izleyin.
• Sabahları kahvaltı yapın ve yapmadan çıkmayın. Günlük enerjinizi buradan alacaksınız…
• Ayak üzeri atıştırmayın.
• Her gün yeşil çay için ve kalori yıkımında yardımcıdır.
• Her gün yirmi dakika kadar yürüyün ve hava alın.
• Faydalı besinler tüketin.
• Diyet yaparken 1200 kalori altına düşmemeye özen göstermelisiniz.
• Asansör kullanmadan merdivenlerle inip çıkın.
• Ev işleri yapın ve kalori yakın.
• Sık sık ve çok az yemelisiniz.
• Beyinde tok olduğunuzu düşünün.
• Eğlenceli olarak ip atlayabilirsiniz.

etiketlerETİKETLER
editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ